الشمندر : السيطرة على ضغط الدم

يُعَدّ الشمندر مِن الخضار غنيّاً بالألياف والفيتامينات، وله دورٌ كبير في خفض ضغط الدم. يمكن أن الشمندر على خفض تدفق الدم في الأوعية الدموية، وبالتالي يُقلّل على مستويات ضغط الدم المثلى . �